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过去理想谁听我讲多一次

什么是HIIT,为什么它能高效的燃烧脂肪

HIIT的英文全称是 High Intensity Interval Training, 就是高强度间歇性运动。根据美国医学学院的一份调查显示(Hellmich, 2013),HIIT是2014年最受欢迎的两个健身运动之一,另一个是自重训练。那究竟什么是HIIT呢?

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